「英語は毎日学習した方が身につく」
そんなことは分かってるけど、続かない。
一日やらないと、すぐやらなくなる・・・
忙しいし、仕方がないか・・・
でも、そもそも英会話って机に向かって学習しなければならないものでもないし、学校に通わなければできないことではないんです。
今回は、習慣化の仕事術を応用した、英会話学習を習慣化する方法です。
続かない英会話学習を習慣化する方法
英語が続かないのは、完全な習慣化するまでに時間がかかることです。
そこで、今すでに習慣化している行動に、英会話の学習をくっつけてしまえば、英会話学習をすぐに習慣化できてしまうのです。
「よし！毎日6時から1時間英会話の学習をするぞ！」と意気込んでも、その行動を習慣化するには、２ヶ月ほど時間がかかり、しかもそれが習慣化する保証もありません。
もうすでに習慣化している行動に英会話学習をくっつけてしまうほうがずっと楽です。
早速、もうすでに習慣化していることを自分で書き出してみましょう。
- 毎日歯磨きをする
- 毎日車を運転して出社する
- 毎日朝ニュースを見る
これらのように、すでに習慣化しているものに、英会話学習をくっつけます。
具体的には、
- 歯磨きの前は必ず5分あるテーマについて英語で話す！
- 車の運転中に、シャドーイングをする
- 毎朝、テレビで日本の番組でなく、BBCやCNN、You Tube番組を見る
こうすることで、すでに習慣化している行動に付け加えるだけなので、初日から習慣化しやすくなります。
学習の質よりも、続けることが大事
やってみるとわかりますが、上記の方法でとりあえず英会話学習が続くようになります。
しかし、飽きたり、仕事で疲れていたりすると別のことがやりたくなってきます。
できるだけ、単調にならないように、面白い題材を選んで学習することをおすすめします。
頑張りすぎると、心が折れるので、疲れているときは興味のある内容のリスニングだけにしたり、タスクをこなすことよりも、続けることに意識を集中してください。
辛い時は、数秒リスニングするだけでもいいんです。
学習の質や、量も大切ですが、それよりも、続けるということに意識をむけてがんばってみてください。
英会話学習を継続させ、何を達成したいのか？
英会話学習はとりあえず、続いている。
もう習慣化しただろう・・・
でも、英会話で具体的に何がしたいのか、英会話でどんなことをするのが夢なのか？
そもそも、本当に英会話が必要なのか？
しっかり自分の心の中で決意し、具体的に英会話をしている自分や、達成したときの喜びをイメージできていないと、一度英会話学習が習慣化しても、いずれ習慣は止まってしまうでしょう。
いちばん大事な部分なので、英会話を学習する動機と夢だけはきちんとイメージしておきましょう。
まとめ
- 現在習慣化している、通勤、歯磨き、朝のルーティンなどにくっつけて英会話学習を行う。
- 学習の質よりも続けることが大事。辛い時は、英語を数秒聞くだけでもよい。
- 英会話を使って夢を達成した様子を具体的にイメージする。大本の英会話学習の目的が大事。
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